أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
1381 المساهمات
296 المساهمات
161 المساهمات
103 المساهمات
97 المساهمات
77 المساهمات
71 المساهمات
58 المساهمات
56 المساهمات
44 المساهمات
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
Math44® Copyright

شاطر
اذهب الى الأسفل
عضو مميز
عضو مميز
عدد المساهمات : 103
نقاط : 313
تاريخ التسجيل : 23/06/2013
العمر : 41
الموقع : https://www.facebook.com/abdelmounaime.laradi
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الحماية من حموضة المعدة

في الثلاثاء أكتوبر 08, 2013 2:04 pm
حمـــــــــــــــوضة المعــــــــــــــدة :::::::::::::::::::::::::::::

للوقاية والعلاج من حموضة وحرقة المعدة

1- تجنب المشروبات الغازية والمشروبات التي تحتوي على كافيين واستعض عنها بشاي الأعشاب

2- تناول الموز اوالبطيخ او الخيار يوميا، عصير البطيخ يخفف الحموضة.

3- ماء جوز الهند يهدىء الجهاز الهضمي ويخفف الحموضة.

4- اشرب كأسا من الحليب يوميا.

5- تناول وجبتك الأخيرة قبل 2-3 ساعات قبل النوم.

6- لا تباعد بين الوجبات فهذا يسبب الحموضة، تناول وجبات صغيرة متعددة خلال النهار بشكل منتظم.

7- تجنب تناول المخللات، والطعام المبهر، والخل.

8- تناول كوبا من منقوع اوراق النعناع بعد الوجبات.

9- مص قطعة من القرنفل علاج فعال للحموضة.

10- يعتبر السكر البني والليمون والموز واللوز واللبن الرايب (الزبادي) من الاطعمة التي تخفف الحموضة.

11- التدخين والكحول يزيدان الحموضة.

12- العلكة تساعد في تخفيف الحموضة، فاللعاب الذي يتم افرازه يساعد على حركة الطعام في المريء وتخفيف اعراض الحموضة.

13- الزنجبيل يساعد في الهضم، اضفه الى وصفات طعامك سواء كان طازجا او على شكل بودرة.

14- خذ رشفات من عصير الليمون بالسكر خلال الساعة التي تسبق الغداء يخفف من اضطراب المعدة.

15- أكثر من تناول الخضراوات.

_________________
لــــعراضي عبد المنعـــم
استاذ عـــــــلوم طبيعية
 ثانوية بسر غبالو الجديدة
الرجوع الى أعلى الصفحة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى